毎日頑張っているのに、
私たちは自分には厳しくなりがちです。

「あれもできなかった。」
「もっと頑張れば良かった。」
「私なんてまだまだ…。」

そんな言葉を、自分に向けてしまうことはありませんか？

でも、よく考えてみると…

一番長い時間を一緒に過ごす人は、
家族でも友達でもなく、自分自身です。

だからこそ、
一番の味方も、一番の理解者も、自分でいてあげたいなと思います。

今日は朝起きられた。
仕事を頑張った。
ご飯を作った。
誰かに優しくできた。
笑顔で挨拶できた。

そんな小さなことでも十分です。

「今日もよく頑張ったね！」

そうやって自分に声をかけるだけで、
心は少しずつ元気を取り戻していきます。

誰かに認めてもらうことも嬉しいけれど、
自分で自分を認めてあげられる人は、本当の意味で強い人なのかもしれません。

人生には、思い通りにならない日もあります。
落ち込む日もあります。

それでも、自分だけは自分の味方でいてあげましょう。

今日一日の終わりに、
鏡の前で一言だけ。

「今日もありがとう。よく頑張ったね。」

そんな言葉を、自分自身にプレゼントしてあげてください。

心が少し軽くなったら、
身体もきっと、その優しさに応えてくれるはずです。

心と身体はつながっています。

疲れがたまった時は、一人で抱え込まず、ゆっくり身体を休める時間も大切です。

今日も皆さんが、自分自身に優しくなれる一日でありますように🍀