最近、お客様から

「肩こりがひどい…」
「朝から頭痛がする…」

というお声をよくいただきます。

実は私自身も、今年の夏は毎朝のように頭痛を感じる日が増えました。

エアコンに加えて扇風機をつけたまま寝ていたり、暑さで体が思った以上に疲れていたり…。

夏は暑いので「冷え」とは無縁に思えますが、室内では首や肩が冷え、筋肉が固くなって血流が悪くなることがあります。

その結果、肩こりや頭痛、自律神経の乱れにつながることも。

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今日からできるセルフケア🌿

🍀 冷房の風を首や肩に直接当てないようにする

🍀 朝起きたらコップ1杯のお水を飲む

🍀 首や肩をゆっくり回して血流を良くする

🍀 ぬるめのお風呂で身体を温める

毎日の小さなケアの積み重ねが、身体をラクにしてくれます。

「ちちん☆ぷい」では、横向き中心の施術で首・肩・肩甲骨まわりをやさしくゆるめ、お一人おひとりのお身体に合わせたケアをご提案しています。

暑い夏こそ、身体の冷えにも気をつけながら元気に過ごしましょう🌸